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고령자 맞춤 스마트폰 활용법: 60대인 내가 설정한 야간 화면 밝기 자동 조절법

눈이 부셔서 스마트폰을 꺼버렸던 밤들나는 올해 60대 중반이다. 예전에는 종이신문만 보던 내가, 요즘엔 스마트폰으로 뉴스를 보고, 유튜브에서 건강 정보를 듣고, 날씨를 확인하는 게 일상이 되었다. 그런데 불편한 점이 하나 있었다. 바로 밤이나 새벽에 스마트폰 화면이 너무 밝다는 것이다. 잠들기 전에 침대에 누워 스마트폰으로 유튜브를 보거나 카카오톡을 확인하는데, 화면이 갑자기 밝아지면 눈이 시큰거리고 심지어 눈물이 날 정도로 불편했다. 눈부심 때문에 스마트폰을 멀리하거나, 아예 꺼버리는 일도 생겼다. 그럴 때마다 "아이고, 이건 젊은 사람들한테 맞춰진 기계야"라는 생각이 들었다. 하지만 자녀가 내 스마트폰을 보더니 이렇게 말했다.“엄마, 자동 밝기 조절 기능만 켜도 밤에 눈 안 아파요.”그 말을 듣고 처..

고령자 맞춤 스마트폰 활용법: 60대인 내가 실천한 야간 알림 차단하는 방법

밤마다 울리는 알림 소리에 잠에서 자주 깨는 내 이야기나는 올해 60대 중반이다. 건강이 예전 같지 않다 보니 밤잠이 얕아졌다. 예전엔 베개에 머리만 대면 푹 잤지만, 요즘은 작은 소리나 진동에도 깜짝깜짝 놀라 깨버리는 일이 많아졌다. 그런데 그 소리의 대부분은 스마트폰에서 나는 알림 소리였다. 새벽에 카카오톡 단체방에서 울리는 메시지, 새벽 배송 앱의 쿠폰 알림, 뉴스 속보 알림까지, 자다가 벌떡 일어나는 일이 다반사였다. 처음에는 알림 소리를 줄여보기도 했고, 진동으로 바꿔도 봤지만, 별 효과가 없었다. 특히 새벽 시간에는 진동도 은근히 거슬렸고, 화면이 번쩍이는 것조차 신경이 쓰였다.자녀에게 이런 불편을 말했더니 딱 한 마디 했다.“엄마, 그냥 방해 금지 모드 설정하세요. 밤엔 아예 스마트폰을 조용..

고령자 맞춤 스마트폰 활용법: 앱 알림 설정으로 불필요한 데이터 줄이는 방법

알림이 너무 많아서 불편하고, 데이터는 자꾸 줄어들고…나는 올해 60대 중반이다. 스마트폰을 쓰는 시간은 갈수록 늘어나고 있다. 뉴스도 보고, 카카오톡도 하고, 유튜브도 보고, 병원 예약도 하고 있다. 처음엔 스마트폰이 신기하고 편했지만, 시간이 갈수록 짜증 나는 일이 하나 생겼다. 바로 ‘끊임없이 울리는 알림’이다. 카톡 말고도 쇼핑 앱, 날씨 앱, 뉴스 앱, 게임 앱에서 알림이 줄줄이 오는데, 내용도 대부분 쓸데없고, 소리도 진동도 너무 자주 울려서 정신이 없었다. 그뿐만이 아니다. 자녀가 어느 날 나에게 말했다.“엄마, 데이터가 벌써 다 썼다고 알림 왔어요. 뭐 하셨어요?”나는 별로 쓴 게 없다고 생각했지만, 알고 보니 앱들이 백그라운드에서 알림을 계속 보내고, 자동으로 영상이나 이미지까지 다운로드..